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柿子的维生素比一般水果高1~2倍!

发布时间:2020-07-18作者: 阅读:(998)

秋季好水果:柿子的维生素比一般水果高1~2倍!

秋天鲜甜好吃的柿子,有丰富的营养成分!包括膳食纤维、维生素A、B、C、P、铁、钾、钙、胡萝蔔素等,而当中的维生素含量更比一般水果高1~2倍!

单单吃一个柿子,就能满足一天维生素C所需量的一半!但要避免在空腹时吃喔~

柿子是秋天当令好水果!早安健康《你的体质,这样吃就对了》将纤维高的水果视为「茎」的延伸,有助于清理消化道,净化人体躯干!

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