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柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话

发布时间:2020-07-17作者: 阅读:(233)

柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话中医认为柠檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳和宁神等作用。(黄廷希摄)柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话柠檬含丰富有机酸、维他命C及维他命B。(黄廷希摄/明报製图)柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话肠胃较敏感者不宜空腹饮柠檬水。(黄廷希摄)柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话注册中医师郑智仁(图片由受访者提供)柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话柠檬篇2:柠檬有咩好处?榨汁饮最好?什幺人不宜食柠檬?中医话

柠檬含丰富维他命C,有助加强人体抵抗力,究竟柠檬还有什幺益处?怎样食用柠檬才是最好?是否人人都适合食柠檬?注册中医师郑智仁解答有关柠檬的疑问。

柠檬有什幺好处?

柠檬味甘酸,性微温,可帮助消化、增强食慾,其丰富的有机酸、维他命C及维他命B,亦能维持皮肤组织及口腔黏膜健康。中医认为柠檬有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳和宁神等作用。

如何吸收柠檬中的营养?柠檬几时食较好?

柠檬的果肉和果汁味道较酸苦,一般不宜直接食用。中医建议可将柠檬榨汁,加工调製成饮料,或切片与红茶一起泡饮,又或加工製成果酱等食用。

健康的成人服食柠檬的时间对其功效影响不大,可按个人饮食时间食用;肠胃较敏感者则不宜空腹饮柠檬水。

哪些人不宜吃柠檬?

柠檬味酸易引起反胃,肠胃有问题者不宜多食。发热、胃溃疡、胃酸过多、消化性溃疡、龋齿(蛀牙)、患有胆囊炎、胆结石及百日咳患者亦应忌吃。

注:各人体质不同,如有疑问,进食前宜谘询注册中医师或家庭医生。

整理:谭淑琪

统筹:黄廷希 thwong02@mingpao.com

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