【枸杞红枣炖蛋】男女同补一个方子：调气色、养肝，特别适合熬夜

这道炖品做法简单，却男女同补。
女人经常吃可以补气血，调气色，
特别适合熬夜或者睡眠不足造成的脸色晦暗；
家里的男人也可以吃，有滋养肝脏的功效。

什幺是气色？ 
清朝的医学家林之翰在着作中记载：「夫气由脏发，色随气华。」
气是人体脏腑功能的反映，
而色是气血营养物质在面部的体现。
气色好的人，面部荣润有光泽，
气色差，就会面色比较暗淡，
没有了健康人所应该具有的生动光泽。  
  
从子午流注学上来说，凌晨1点至3点是肝经「当班」的时间，
此时气血流注肝经，肝经气血最旺。
如果在这段时间进入深度睡眠的话，
气血就会迴流滋养肝脏，
肝脏才能更好的代谢和排毒。
 
如果这段时间还在熬夜，
气血就无法「专心工作」，挪为他用，
部分供给了还在工作的大脑、四肢等，
这样就不利于肝脏的排毒，
体内的废物就无法及时排出，
新鲜 的气血也就无法顺利生成，
脸部也就无光泽可言。
 
还会出现很多问题，
如毛孔粗大、眼袋凸显、斑点丛生、熊猫眼外挂……
总之，就是一脸的衰样~~~  

枸杞红枣炖蛋：女补气色，男养肝

所以想要好气色就不能熬夜，
如果不可避免，就要常吃这道枸杞红枣炖蛋，
不熬夜的亲再加上炖品的补养，不貌美如花才怪！
先来看下炖品中三种材料的功效

常吃枸杞，能滋补肝肾、益精明目、增强人们的免疫力。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。
鸡蛋能养肝肾、益气血、补虚劳。
三者合力，能促进 气血化生，使面色光泽红润。
（因为这道炖品滋补肝肾的功效很好，男人也可以吃哦）
材料：枸杞子20克，红枣10颗，鸡蛋2个
（这是两人吃的量，因为这次用的红枣个头比较大，所以只放了三颗，
如果是金丝小枣就要多放点）。
 
做法：
将洗净的红枣、鸡蛋放入锅中，
加入适量水，同煮，蛋熟后，剥掉外壳，
再同煮片刻，快好的时候再把枸杞放下去煮一会即可。
记得枸杞要后放，不然煮出来的汤会酸不啦叽的。