【至潮运动】爆汗减磅踢拳道

打拳修身很常见，踢拳修身你又听过未？踢拳道是由西方传来，结合不同中外传统武术、现代搏击技术，包括拳击、泰拳、空手道、柔道、跆拳道等组成的新兴近代搏击运动。对赛时会用到拳、脚、肘、膝、摔、擒拿锁控、防身术等技巧。就算不上擂台，也要做器械如战绳，及多项高强度的体能训练，例如身体协调、伸展、力量训练等，务求令全身肌肉都能活动到。

踢拳结合多种搏击技术，斗智又斗力。

就算不上擂台搏击，也能练到爆汗。

现时中国澳门踢拳总会提供的课程每堂约两小时，当中包括拳脚的搏击训练，协调及体能训练，只要训练时出尽全力，约两小时的课程最高可燃烧超过 1,000 卡路里。另外，踢拳道在搏击时，需要穿上防护装备，包括护脚、护头及拳套等，提高搏击时的安全性，减低受伤机会。

若然进行对打训练，必需先穿上安全设备。

踢拳运动老少咸宜，年龄大约 5 - 60 岁也可参与。

踢拳比起其他搏击类运动，保护性比较高，亦相对老少咸宜，现时踢拳总会也有儿童班，适合4、5岁小朋友参与，也有年约5 - 60岁人仕参与踢拳运动。而澳门踢拳女将在国际比赛也有好成绩。夏日接近，若果要瘦身，不妨选择踢拳，可以修好线条，又可以防身自卫，一举两得。

教练教路！三大型爆 Pose

拳击有型动作一：摆桩

拳击有型动作二：出拳

拳击有型动作三： 膝撞

中国澳门踢拳总会

地址：澳门提督马路 14 号祐顺工业大厦 10 楼

电话：2871 5201